#dag81 - Kontrar vågen med två timmars träningspass i parken!

Solen strålar, luften är krispig, som man säger lite svengelskt sådär. Krisp, krisp
Det gråa, kompakta från igår som bortblåst - bara en fantastisk dag.
En borde vara lite mindre astrött efter att ha tankat sol och frisk luft i två timmar?

Titta vad ljuvligt..

Detta har jag hållit på med i Pildammsparken:
Powerwalking (försvinnande lite spring dock)- en slinga om 5 km, med stopp. Jag har stoppat och tränat på fyra platser.
1 - Backen i tallriken - löpt upp och ned 10 ggr
2 - Utegymet i skogen - Rygglyft 4 ggr 15
3 - Trappträning och armhävningar/tricepshävningar i Pildammsteatern ggr 5
4 - Utegymet vid tornet: 4 varv : Skivstångsbenböj, kasta rep, hoppa upp och ned på "pall", tricepslyft vid barr, maglövningar
5 - Lite yoga och stretching på gräsmatta som doftade våt jord och där tusenskönorna ännu blommar.

6 -  Ja, promenerat runt i raskt tempo och hem igen.

AH! Aaaahhhhhhhhhhhh..

Så går man på jobbet nu, men två tallrikar lättyoughurt (naturell) med hallon/mango.
Så här tacklar man vågmotgångar.
puh!

Hälsohäls!