Ja, under I övrigt: IS är på vansinnesframfart i Syrien, mördar, terroriserar - vinner mark och människor fly, flyr för liv. IS (Tidigare ISIS) är skräck. Begraver barn levande, rensar ut hela samhällen på män och pojkar, förslavar kvinnor, halshugger utländska närvarande i området.
Lovar att fortsätta till världsherravälde är nått. Jag är rädd, oroad och , ja. Ingen djupare analys här.
Jag har styrketränat ordentligt. Mycket mage, med lite övningar från Jillian Michaels denna gång.
Genomkörare.
ajg gjorde det, och det är så härligt.
Har idag ätit:
1 Banan 150kCal, 4 knäckemackor med 3 ägg med reducerad gula, inget smör ca 500kCal=650kCal
och på det två bars, nutrillet 209 Kcal styck= 8-970 - 1000 Kcal.
Nu går jag och lägger mig.
Lite svag känner jag mig allt. Svag. men tycker, att jag borde gå ned i vikt.
Menstider nu, svullen och samlar vätska. Vågar inte ställa mig på vågen, väntar till om någon dag :D
God nattatattatta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar