#matdagbok - Ingen kulinarisk fest direkt ;)

Så här kan matematiken se ut. KOllar olika tabeller, sätter ihop. Bokför allt matintag.
1 kopp välling 160kCal
1 liten och en stor banan 230kCal - eller 240 400kCal
3 (kokta) ägg 70 kCal ggr3=210

1 päron och två satsumas 74 kCal plus 66 kCal (33 per styck)_140kCal

750+160kCal
910Kcal.

Fattigt, måste börja laga mat, god mat. Men jag har fått i mig den näring jag behöver, ovanligt lite energi.
Men har förbränt massor. 386 bara på Bastian, och då har vi hela morgonträningen därtill juuu.

Det finns hopp.

Men en särskilt inspirerande mattlista kan en inte kalla det.
Frukt, välling och ägg.
Lite basic, lite animaliskt, lite sädesslag. Ko, höns, spannmål och trädmat.