Gjorde dessutom viktiga ärenden på väg "ut" i parken (ute är en ju direkt en stiger genom dörren).
Det är fortsatt milt, milt ute. Inge varma kläder behövs.
Jag och en äldre man tränade i teatern, inga fler.
Upp - ned, fyra långa , fyra korta upp upp.
Orkar, pulsen stiger, orkar lite till.
Lyssnar på "Spanarna" och tahnkesmedjan, tränar armhävningar och tricepslyft mellan varje trapprunda.
Fortsätter gå, fort fort, går om andra som promenerar raskt. Möter vackra män i olika format, och saknar kärleken i livet.
TRänar i utegymmet, båda två, armlyft i barr,30 sek repkast, upphopp mellan"pall"squats 20kilosvikter, situps i bänk, rygglyft - ggr 4.
Trött i ögat, men pigg i själen
Stretchar skönt i mossan bland tusenskönor och gåsskit.
Hemma - välling!
Kan förklara det här med vällingen: Har kommit över en hel ICAkasse full med portionsförpackade God Morgonvälling, från jobbet - de har gått ut , men är inte dåliga. Gott om välling. jag och sonen äter/drickder de hela tiden.
160 kCal: D,E,C,järnB6, Kalcium och sådant - och fiber för mättnaden. gjord på grahamsmjöl, havremjöl, fullkornsmjöl.
Så, ja - det är mjöl och lite skummjölk, men känns nyttigt och gott i magen.
Mättar dock blott för stunden.
Bastian, Bastian låt oss dansa - låt oss !
Räkna ut ditt BMI
BMI är en förkortning av engelskans Body Mass Index och visar förhållandet mellan vikt och längd. Detta kan ge dig en riktlinje för om du är överviktig, underviktig eller normalviktig.Fyll i nedanstående formulär för att räkna ut ditt BMI och kroppsfett.
Ditt Resultat
Ditt BMI: 24,4
Din fettprocent: 33,5 %
| Underviktig | Idealvikt | Övervikt | Fetma |
| < 19 | 19-25 | 26-30 | > 30 |
Din fettprocent: 33,5 %
| Normal | Idealvikt | Övervikt |
| 20 - 30% | 31 - 33% | > 33% |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar