Rehabdag10 - Matorgie igår

Hade fest med vänner och sjöng en hel del - bra för hälsan - mest själen. Den som är så viktig. Men sedan åt jag om natten, frukt, buttermilch, kyckling och skinka. Plus en godispåse. Usch. Kändes lite för mycket och matmissbrukigt. Back on track idag då. Laddar med The och ska ut och rehabpromenera bort lite av de överdrivna bingekalorierna. Det är så lätt, så lätt att en bara sltar och blir lat och slutar träna, äta hälsosamt och plötsligt ge efter få och ge efter för knaskravings. Ska öka kalorierna per dag nu,k för jag tror bingesn beror på ...tja, svältläge i kroppen? Det bir den inte glad av, inte bra.