Jag kände mig inet alls övertränad idag! Nej! Jag ville ut!
Åt en frukost dock innan, för att ladda med energi.
Åt en tööösk proteinbar ( Ein Riegel. har jag lärt mig att det heter på tösk) och en banan, drack the och en dietvatten/juicetjosan jag gillar ( inga kalorier).
Denna läskliknande sockerfria är det:
Mineralvatten, sötningsmedel, 7 vitaminer tillsatta och riktig juice. 3 kCal p 100 g. God är den i alla fall. Har smakat Grapefrukt, apelsin och nu tropiska frukter. helt ok som ersättning för läskeblask.
300 kCal och ut i solen med ett färskt avsnitt av Spanarna och ett morgonpasset i lurarna.
Idag bytte jag park till den underbara, stora Volkspark Rehberge. Stor, skogig, parkig och med vildsvin och hjort i hägn.
Mitt i Wedding, så fantastiskt.
Parken var rikt befolkad på motionärer och soldyrkare.
Vinterkyla är härligt!
Jag är så lätt, så lätt. I kroppen och i steget.
Skillnaden som mina kilo gjort, de som runnit av är makalöst härlig att uppleva. Jag bara MÅSTE springa i en uppförsbacke, eller öka steget.
Blåhåriga ungar kramas med dreadlockiga ungar på ett krön. De ler fint mot mig när jag kommer, jag blir glad.
Hallo, säger vi.
Vi är ute i parken.
Wedding, älskade Wedding, jag har ingen alls alls alls lust att flytta.
Här vill jag bo och verka.
Gärna kulturpolitiskt aktivt.
Skapa någonting, just här!
Önskar jag hade kunnat ta en bild på de luddiga ungarna som kramades.
De spelade också någon ambientmusik.
Luddiga ungar är ändå oerhört fina.
Jag kommer hem och har gått i dryga två timmar raskt.
Går och handlar.
Det är lördag, men inget godis eller alkohol. Eller chips.
Köpte dock halvgodis i form av proteinbars. Annars plommon i korg, räkor, kalkonbröst och en till deitflarra ( nollkaloriigt mineralvatten med juice. Vitaminer. men jo, det känns som sagt som läsk.
Smaskar i mig en proteinbar, tre knäckemackor med rökt lax på ( inget smör) 3-400 kCal , med bra fett och protein.
Ska njuta min räk - ring när den tinat.
Räkor = Garnelen på tösk.
Säg inet att jag inet lär mig.
Phlumen = plommon.
Wasser= vatten. Ju.
Ätit räk-ringen också. 200 kCal till. Kan äta den sista bar-en också, om jag är fortsat sugen denna lördag då det är fest. Nu ska jag se gamla SNL jag aldrig sett! Jippi!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar