20 dagar får minsann räcka, efter operationen. ¨
Allt har läkt fint, sårskorporna på ärren har lossnat och fallit av. En förhårdnad och viss svullnad finns kvar "under"ärret och ännu är ärren förstås rätt röda. De bleknar i sinom tid. Jag kommer inte direkt att sola på dom på ett tag:)
Skriver här om gårdagen, således. Jag gick en långpromenad i mkt raskt tempo in till Rosenthaler Platz ( tog exakt 50 minuter) för att luncha med en Londonkompis på besök i stan.
Han bjöd på sallad med parmaskinka - superlätt mat. Inte blev jag vansinnigt mätt int, men gott var det! Tog sedan nästa långprommis i raskt tempo - till jobbet - ja, JOBBET! ÄNTLIGEN tillbaka!
Mjukstart i Pankow med lekar med barnen.
Lyfte ett par - så kom jag på att det var ingen bra idé , plätsligt kändes såren.
Så väntar med att snedyfta ungar från bord till golv. Hade tänkt att styrketräna, men orkade inte hemma. Tokåt istället!
Den naturliga reaktionen på svältkost och motion! Så kalorisnål lunchfrukost får jag bara inte ha.
Lax på knäcke utan smör, 200 g lax (!). 2 bars, mest för att det var nästan som dessert.Två mest för jag hade handlat två.
Note to self: Handla bara det du ska äta idag. Handla istället varje dag, lite. Sammanlagt blev det välan en 12 - 1300 kCal, men så har jag också bränt en hel del med min fysiska aktivitet.
Enligt Viktklubb beräknas jag nå mitt mål ( 65kg) den 3e Januari. Jag säger: Till årets slut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar