Fokus på armar, axlar, mage och mycket rumpa med vristvikter/dubbla.
Känns så bra, känns så bra, känns så bra.
Darrar lite. Känns underbart. jag håller på, kämpar på för att bli stark och lite smidig. Stretchar duktigt på min träningsmatta. Eller, lånade träningsmatta.
Åt en klassiker: En banan! och en 2/3dels ekobar med lite nötter och tranbär.
100 kCal plus 106 (!) kCal - ja, banan . Enligt tabell.
Promenad i vädret. ingen översvämning på Möllan , nu i alla fall. Trafiken bullrar på som vanligt.
jag känner mig lättare. Och spänd i musklerna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar