Invägning - 3 kg av på en måndag!och träningspass - lördag

Det är inte någon rasande takt, men det är en bra grej.
1 1/2 kg på senaste veckan.
77,2kg.
Ja, det är verkligen mycket kvar, verkligen mycket kvar. 
Jag är som vanligt på gång, dock - och det känns bra.

Har nu skrivit in träning lördag och söndag i min kalender. Jag tror det behövs, att det sätts in med tidpunkt och allt, även om denna grundträning sker i hemmet.
Men då kan jag kombinera två intressen utan att det blir illa. Se film/TV och sport -medan jag långsamt hamnar -  i form!

Dagens träningsfilm: "Rocky Horror picture show"  - jag tränade i drygt 20 minuter. Inget maratonpass, direkt. Men med hög puls och lite intervallträning.
Jag hoppas snart kunna öka tiden på passen.
Det kommer snart att bli mer!

2 ägg till frukost/lunch.

Ska snart bege mig för att handla, har knappt mat hemma. Det blir frukt och grönt (och rött som i tomat), någon lätt ost, makrill, bönor.
och eftersom det är lördag - någon extra.
ja, så gjorde jag förra veckan också - och det gjorde ingenting.

Helnykter är jag förstås ännu, som ett sundhetsmåste efter semestern. Inte en folköl , jag har bara tänkt så.
Förra gången jag kom i toppform var det en självklarhet att inte röra skit.
Sockerfällor, alkohol - fett med kalorier helt i onödan!
Nu tre veckor, och fler veckor kommer det att bli - är så - å skönt att vakna utvilad och glad som idag, på min lediga dag (arbetet oerhört intensivt i dagarna - Malmöfestival coh jag samordnar en stor konstworkshop), och som kommande dagar.
Full fart!