#dag130BERLIN - Träningvärk, lätt illamående - men superbra promenad, med armstyrka och trappträning!

Och så, såklart kärt återseense av god vän - Meike och hennes pug Becka! Åh, så kärt!
Jag flyttar in i Meikes, Susannes, Chris och Christos WG imorgon, fredag. Yey!
Överfin lägenhet.

Min morgonpromenad inleds med att ströva över kyrkogården, och längs gravstensparken.
Stor friedhof, aber kein kyrkvaktsmästare , vad det verkar.

Gravstenar till salu

 Mer gravstenar

Var morgon, har det hållts begravning.
Tunga , gråbleka, svartklädda människor med rosor i händerna till kapellets ljudliga klingande i klockorna
Det är speciellt att vandra genom kyrkogården.
Det är cokså hela tiden historia omkring en  i Berlin, ja överallt, men den tunga, tunga världskrigshistorien, det efterföljande delade landets historia - överallt.
Här - ett stort område med människor som stupat sent i April 1945, under belägringen i krigets slutskede

Formrapport; 
Ett ganska intensivt illamående drabbade mig på promenaden i förmiddags, gjorde mig orolig att jag drabbats av magsjuke eller zzzo. Men det gick över. Lite darrig, något litet som grabbat tag i mig, trots att jag gick och lade mig 21 (!) igårkväll, urtrött/sömnig.

Tränade armstyrka mot en halvrutten bänk, sprang i trappor. Se nedan! Jag och tyska trappor!
Alltså, det är trapporna som gett mig träningsvärken, nästan helt säkert!
Det är gott att byta invanda träningsmönster - och här bryter jag dem i den Tyska parken . Lite högre trappsteg, lite längre trappräcka.
Ger rumpa och lår en bra omgång. Har t om svårt tt resa mig och så, haha.
GOTT!

Uppmaning, trappor vid Schillermonumentet

!
Välling , samt en smakportion av Robbans övergoda gröt 200 kCal.

Vad sker i afton? Kanske spelning i mina gamla kvarter, Friedrichhein!