#dag248 - Im still here - skakad, och rörd

Sådant gigantiskt skrivbuppehåll. Berlin har också hunnit med att finnas mitt emellan.
Jag har tappat mycket. Inte vikt, men fokus.
Godis, svåra magbesvär - en tur till till akuten, en resa.
Har tränat, exempelvis ordetligt på båtresan ned till Berlin den 30/3 - men också massor med långa promenader, inte sällan  i Berlin.
Men jag har mått dåligt.
Mage, stress, allt.

Har börjat den där genomgripande undersökningen som jag skulle göra, som jag sagt, som jag ordat om. Har börjat ta tester nu.
Idag klockan ett är det läkarbesök med ordentlig undersökning.

Så mycket, så mycket. Arbetslöshet stundar, utlandsflytt med.

Kan eventuellt ha gått ner en smula i vikt, men det är inte bra.

#Dag209 - Omstart, nystart - 30 minuters kvällspass på Bastian! JA!

Måste sänka blodsockret efter en vecka av svullande och stillaliggande i konvalescens och efterdyningar av magkollapsen för exakt en vecka sedan.

Har på denna vecka förmodat gått upp ett par kilo.

Vågar inte väga mig nu. Skiter i det - och börjar om igen.

30 minuter på Bastian i afton, crosstrainerpass som känns i hela kroppen. Underbart.
DRicker bubbelvatten och varvar ner inför sömn. SÅg "Vem vet mest" , fortfarande ingen TV - men det finns ju internätettttt.

Härliga tider - dotter har fått erbjudande om förstahandskonstrakt! Hoppas att hon klarar det ekonomiskt och får det!

Överdoserat godis i helgen.Det är mycket, mycket.

Nu vill jag  - massor. Ser vad jag gjort med mig själv  - vet om blodsockrets höjda nivåer.


AGH!HEJA MIG!

#Dag203 - Magsår och sjukhus igår , satt tillfälligt stopp

Jag är inte hälsosam nog. Hamnade på akuten efter otroliga magsmärtor igår. Stress, och antagligen mer stress och kost och allt har gett mig stryk.
Inget mer svart the hundra ggr om dagen. Inget mer coca cola light, eller alkohol.
Inget mer psykisk stress.
Men hur gör man det?
Hittar på?
Kosten och motionen förbättrar jag i en handvändning.
Men den psykiska stressen, när allt är så kämpigt på jobb, men även privat?

Nu massor av magmediciner. Hjärtat hade det ok, fast jag trodde jag kanske fick en infarkt igår, på grund av smärtan.

Blodsockret för högt. Jäkla helvetes skit, Diabetesvarning, jag visste det.
Därför tog jag inga prover tidigare, när jag var fetare.

Men jag har blivit fet igen.

jag ska på date med en superelegant modellkille i helgen, och inser - när jag åkte till Berlin innan jul, så förlorade jag på det beslutet -.fitnesswise.
Tog möjligheten till rekreatiob, trots tränande - syndande.

Min kropp säger nej.

Hoppas kunna träna imorgon, för det kan man med magsår. Det är också bra, för blodsockret.

Skitstresstillvaro. Pressen tar nästan död på mig.

Men dejting, är livgivande, även när det går sådär.

#Dag199 - Hemma igen, missat att uppdatera - Nu skiner kylig vårsol och jag är ute igen

..i min park, här hemma. I Pildammsparken.
Jag gjorde först en ordentlig runda till i Berlin, på #dag192. Vilade. Reste hem.
Blev utsatt för en ficktjyv i Köpenhamn på vägen hem, förtvivlan.

Tuff jobbvecka, men powerpromenad på #dag195 och en bra en på #dag196 - fram och tillbaka till jobb.

Har syndat och slarvat, och ätit och druckit. Nu är det dags för en ordentlig uppstyrning av det här!

Så idag gav jag mig, trots att vi hade en After Work igår, jag och Maja - ut i parken.

Solen sken, vårblommor kikar upp. Jag springer ca 15 minuter, powerwalkwar i nästan en och en halv Trapptränar och styrketränar.
Stannar i skogens gym, teatern och så klart Tornets gym. Tränade ganska hårt, kommer att ha intensiv träningsvärk imorgon.

UNDERBART!

Härligt att vara hemma och ha påbörjat träningen igen - jag ska ligga i ordentligt den här månaden nu - ska tillbaka till Berlin och dejta  - tänker vara ännu mer fit nu än då;)

Men har börjat segt, och inet kunnat vara så hälsosam. Det är hög tid att hitta tillbaka.
Ett arbete som mitt, när jag igår fick dansa och hoppa, springa och leka - är bra för hälsan.
SÅ mycket bättre form jag är i idag - än för ett år sedan.
Så mycket roligare en kan ha.
Dansa.
Hoppa.
Leka

Yes!

#dag176 - Intensivt flyttarbete, kollektivstart och : ÄNTLIGEN - 50 minuters kvällspass på Bastian!!

Efter det här raset, hoppar jag nu upp i sadeln igen. Mitt 16onde pass i år. Och då ligger jag efter en massa om en jämför med hetsaren i den nymera hånade facebookgruppen "100 pass före midsommar". Skit i den.

50 minuter, hårt, svettigt, härligt. Ont i kroppen efter en massa flyttande med grejer och kånkande med möbler. Nu körde jag järnet.
Så en dokumentär på svt play om satirtecknare, hela programmet. Bildning!
 Bastian är fin. Han levererar. Han är min PT, min Crosstrainergott:)
Jag, jag är Nöjd!

Nu är det annorlunda hemma minsann! Och det är härligt!
Lisa och Lotta har flyttat in, nu låter vi som rena rama Bullerbygänget här hemma.
Tjejerna är danslärare, dansare, kreativa, lugna, goa och det kommer att bli ett bra kollektiv - ett WG
GB kan en säga.
Gemenskapsboende. Vi måste ha ett namn på vårt WG..Lilona Nalilo. Eller ett bra , laddat ord.
Toves heter slottet. Det kan ju inte  vårt heta. Haha. Ett slott är det inte.
Har kånkat, gjort om i mitt rum, det är fortfarande kaos.
Ett nytt, långsmal skrivbord står längs fönstren, en liten vardagsrumhörna ordnas, där en kan sitta även med säkllskap och se film.
Linneskåpet ut...ja, etc etc.

Lägger upp en bild när det är klart. Allt blir ju inte skönhet och fint - har skitfula bokhyllor till exempel:D

Buken är stinn, och riktigt, riktigt stor och fet. Jag behöver ta bort tio kilo från den. Oj, vad skinnet kommer att hänga. Ett tag var jag nere och nosade på hur det var att ha en slimmad siluett igen, nu är det förbi. Men 50 minuters hårs träning, bra.

Kör imorgon igen!Är ledig, kan inte skylla på flyttande och mage, förkylning eller annat.
Nu är boendet igång. Imorgon fixar jag lite till, fixelifix. Men också tränar, och .....

Nöjd  - men smällfet. Att det ska vara så svårt :)

#dag170+#dag171 #dag172 Totalt ras! Hjälp!

Den senaste veckan, har jag inte varit bra alls. Förkylning, obalans, dålig mat, frångått mina principer och alldeles garanteragt, pga min förmåga att blixtsnabbt gå upp i vikt för alla snedsteg: Gått upp i vikt.
Känner mig fet, uppsvälld och plufsig.
Har pga infektion, arbete med udda tider, mental trötthet och mycket stress inte tränat alls - på en vecka idag! Endast kortare promenader, inget mer.
Godis har slukats, igår blev det kladdkaka på jobbet.

Jag har köpt ett par begagnade löparskor, som jag tänkte inviga i helgen, men nu, fredag är jag ledig - och mår dåligt.

Jag har också överätit solrosfrön, aaaaalldeles för mycket. NU slänger jag dom jag har kvar, kan inte hantera dem.

Usch, jag mår så dåligt att jag tapat mitt grepp under denna vecka. Inte tränat, inte följt mina livsstilsregler. Och jag behöevr VERKLIGEN fortfarande gå ner i vikt, mycket.
Magen står som en dallrande spännballong, jag mår inte bra som jag har det nu.
Är godisvräkandet värt detta? Nej.


Idag har jag bara ätit gröt, utan mjölk (hade ingen) och vet att jag idag och imorgon måste hinna städa undan för mina nya roomies flyttar in på söndag!

Stor omställning, och nu är jag otroligt dålig i magen. Det är totalt kaos där!
Ordentligt, det är något fel...låt mig illustrera

#dag168 - Spöregn, försov mig och dålig lunch=ingen bra motionsdag

Urk. Krua Thailunchen var äcklig. Åt inget ris, och försökte att äta superlite av såsen.
Men den var inge god idag.
Fadd känsla i magen av den otäckt klibbiga såsen tillen av rätterna. Ibaldn är deras mat supergod, I like - men inte idag.
Känner mig ur slag. KOllega sjukskriven för depression.
Får INTE halka dit jag med.
Gått från skolan vi jobbar på i mörker och hårt regn.

Ätit gröt och två kiwis.
1100kCla.
Med tanke på att jag inet motionerar idag (nej, orkar inte är matt) så bör jag inte äta mer heller.

Ingen bra dag, efetr en ganska så onyttig helg. Det får inte bli ett mönster. Måste kämpa! KÄMPA!

#dag161 - en dags vila, med alldeles för mycket kalorier följdes av 50 (yeah) minuters morgonpass

..på Bastian. Före frukost,

Tog i denna  morgon. Vaknade urtidigt med en massa konstnärliga idéer, så var vaken tidigt, vid femtiden.
Så vid sju satte jag igång att bestiga Bastian.

Såg väldigt fina "Birdman", en manshistoria . men också en konsthistoria.
Riktigt bra film!

Så jag körde, och körde - längsta passet hittills, visade det sig.
Höll på att svimma en stund runt 30 minuter, vred om i magen och yrsel - men det gav sig strax.

Jag är rätt fet fortfarande. Eller igen.
På grund av sådant som igår. Dadelöverdos och sockerchock. Oändligt mycket kalorier.
Ångest.
Idag, försöker, försöker jag så komma igång igen efter allt detta....
..igen...

Magen är stor, utåtstående och sfärisk som en glob, dallrig, ja...stor.
Mår inte bra i det här.

Måste kolla min sköldkörtel också. Ska det ta hundra år att gå ner två hekto -men ta tio dagar att gå upp fyra kilo?

Jag känner mig lite trött idag. En sådan dag.

Ätit: Välling 160kCal  - sallad med bröd (..) 600kCal.

Är så trött efter de få timmarna sömn - men känner att jag måste träna ett pass till ...Måste-men hur orka?

#dag157 - Magknip och märklig energilöshet dödade kvällspasset efter tio minuter :(

Kan ju vara för att jag åt prinskorv (!) till min keso som middag. Varför? För den går ut imorgon, och kostade fem kronor. That's why.
Eller inte.

Lena kom alltså hit för att träna, men ingen av oss orkade mer än tio minuter.

Hoppas på att slippa det eviga regnet imorgon. Hoppas, hoppas, hoppas. Annars inomhusträning - igen.
Nämnde jag, att jag hoppas på någorlunda uppehåll, så jag kan vistas ett långpass i parken?
o, det hoppas jag.

#dag134BERLIN - Trött på regnet utanför mitt fönster, och här finns ingen Bastian..

Mm. Det är fortfarande det gråa, blöta Berlin som presenterar sig. Jag har därför inte gått på min powerwalk idag, det öser ner.
Istället har jag tvättat mina träningskläder och förberett för bakningen= onyttighetsextravanza.
Ska ut på shoppingtur nu.

Motivation idag inte så hög på träning.
Men har träningsvärk från gårdagen, känns fint!

#dag115 - Rasande förkyld, men promenerat en hel del!

Promenad ett - Till Munkhätteskolan på ett fint jobbmöte som skänker ljus över framtiden (vårterminen). Raskt , i sällskap med min V.A Anna. Ja, så heter vi.
Ca 15 minuter.

och efter välling, sallad = 720kCal blev det en timmes rask förkylningpromenad utan backar och trappor och styrkeövningar i parken, i mörkret, till satir och humor för att hantera NYVALET som av Löfven idag utlystes och det parlamentariska kaoset-ja, jäklar , hur ska det gå?

 - En bar, läggdags.
920 kCal .

Min son flyttar ut på Fredag, hoppas allt ska gå bra.

Fredag, ensam hemma. Alldeles, alldeles ensam hemma.
Ni andra som skriver fint om hur ni bara blir "vi två igen" när barnen flyger ut - jag är ensamstående.
Det kommer att bli märkligt.

Det kommer också att lösa sig. En mörk, kylig, fin kvällspromenad, med mig och träden, motionärer, Handägare. Och knarkare som i skydd av mörker i sina klungor sände ut sötklibbigas odörer bakom de mörka jackorna under blott natthimlen när en passerade.

#dag115 - Ett år idag sedan min pappa lämnade kvar oss utan honom i livet

Sorg i bröstet, förkylning i kroppen. Ligger kvar extra länge i sängen, tänker. Snyter mig. Har ont i halsen. Och i hjärtat.

Pappa är fortfarande borta, och går inte att hitta mer. Livet tog slut imorse, för ett år sedan. 

Kampen var över.

Mamma nassade honom, så bra. Sa han - i hennes famn. Och slutade andas.

Jo, det är så sant - finner honom faktiskt ofta, ofta. 

I minnet, i det som är jag, det som han alltid kommer att leva vidare genom. 

Minnen. 

Trams.

Mer.

#dag114 - Parlamentarisk kris och förkylning sätter stopp för träning och välbefinnande idag

Sverigedemokraterna fäller regeringens budget och monologiserar om sitt hat och sin förvrängda världsbild i direktsänd TV oemotsagda...jag har inga kloka ord, men känner mig förtvivlad, rädd och omskakad.
Förstår vi helt och fullt vilket Sverige vi har fått?
Vill vi förstå?
Jag kommer att ha svårt att sova inatt.

Med det sagt, så är detta en träningsblogg. Jag är förkyld, sonen har en fruktansvärd variant, min lite mildare. Jag hoppar träningen idag, och har haft en tuff dag, där ingenting känns som det ska.

Ätit skit - bara måltidsersättning, 2 små knäckeskivor kanel och två clementiner.
900-1000 kCal.
Lätt träningvärk.

Det politiska läget, skapar många symptom. Tryck över bröstet, oro, vilsenhet, skräck, fasa och alla dess varianter och en känsla att nu, nu rusar vi in i mörkret alla. Jimmie Åkesson, du mår dåligt, du. Är sjukskriven och får dubbal ersättningar.
Nu drar du och ni med er resten av sverige ned i detta ...nya, hatiska, exkluderande, inhumana djup.
Mänskliga rättigheter är hotade, så hotade.....

Skriet inom mig

Hoppas nästan på nyval där alla vaknar och röstar rasande starkt på rödgrönt.
Men jag gissar på en koallision, en kompromiss.

Kris och kaos, sd? Ni skapar det. Och ni är så oseriösa, så barnsliga och vettlösa. Tyvärr, är ni starka och gör sannerligen slag i saken, bara för sakens skull.

Aj, aj i djupet av hela mitt jag.

#dag84 - kvällspass på Crosstrainern Bastian

40 minuter. Hårt! Svettpartaj! Skönt!

Jag ser bilder på mig själv - och jag ser precis lika gigantisk, plufsig och jäklig ut som innan träningsperioden - i kroppen.
Hukryggad, fetarmad, överbystig - magen ser ut som en niondemånadenmage.
Känns olyckligt.
Mina kläder är präktiga tjocksikläder dessutom, alla ser ut som kyrkklockor och gör ingenting bättre.

Trött på att vara tung, trött på att se det jag ser på bilder. trött på att se mig själv så här.
Såg lite annat när jag speglade mig idag. Såg förbättring. Ja, jo i vissa vinklar i alla fall. 
Men så här är det.
Bara att fortsätta kämpa.

Peppmotvikt: Jag har ju bra kondis nu, och är smalare, och mår bättre och är starkare.
Bara att fortsätta om jag någonsin ska bli fin igen.
Det känns ju i alla fall mycket bättre.  ..

Japp, idag handlar det om utseende, igen. Jag ber om ursäkt för denna blick.

Vill snabba på det här nu! Vad fan! Jag skiter i vågen, när det är så här jag ser ut.

Har inte laddat in (jobb)bilderna i datorn än, men vill ta bort dom på mig. Klippa bort mig ur bilderna, det kommer jag att göra.

Jag är verkligen, verkligen inte vid mitt mål. Det är en lång, lång väg kvar.

Heja mig! Jag ser en leende..leende tjock person. Längtar tills jag inte blir sedd för min vikt, och får bli ...mig själv. Leende, fit.

#dag81 - jahapp - enligt vågen har jag gått upp 1.5 kg sedan i måndags

Det är ju galenskap.
Jag har ändå ätit under 1500kCal varje dag, och motionerat.
Och jag har tömt magen ordentligt ;)
Jag väger dock 69, fortfarande under 70.

Men nu har jag sat på mig min tajtaste BH och är redo att bege mig ut.
Idag skiner solen, ingen undanflykt gäller!

NU kommer grubblet: Vad (fan)? Ska vilkten pendla som en jojo under veckan?
Borde inte ha vägt mig, jag vet, men det är nästan 2 kg upp - det är otroligt nedstämmande.
Och som sagt, varför?
Vanlig mat och frukt? Ska jag rekordsnabbt öka i vikt trots få kalorier?
Är SVÄLT det enda alternativet?
När jag gick ned så mycket förra veckan, åt jag vissa dagar så lite som 400 kCal(!) pga stress och oförutsättbara händelser.
Jag tränade och gick och gick och gick.
Ska man gå UPP om man bara är lite mer mild med träningen, och äter ca 1000 - 1400kCal om dagen?
Nu är jag där igen, det är verkligen en viktresa - det är tröttsamt att det ska vara så rasande (haha, rasa-nde) svårt att förlora kilo, sådan enorm kamp och total regim, men vikten går upp på nolltid  - mycket dessutom om man bara ....bantar lite?

Nå ska inte använda orden "Banta" -jag ställer ju om livet.
Och då är det tydligen så här.

Kan ha ett par byxor jag inte kunde ha i somras. Men kan fortfarande inte ha jobbTshirt, för då ser jag gravid ut.
Drog just på mig ett par träningbrallor från förr - de gick på!
Men ooo, jag wobblar och dallrar för vart steg. ÖKA FUSIONISTA!


Jag är uppe tidigt, mobilen är laddad med sommarpratare.
Nu, The.

Sen:  OFF I GO!

#dag50 - JAG ÄR TRÖTT PÅ ATT VARA FET!

Så, nu har jag skrivit det i versaler.
HELVETE vad jag stagnerat - men jag äter superlite kalorier per dag och tränar.
 - På jobbet serveras lyxig frukost, med ljuvligt doftande bröd , smaskig ost och pannkakor och rulltårta och och. Jag åt Välling och fyra skivor skinka med lite keso och tomat.
270kCal

Jag äter sallad till lunch, unnar mig brödet som ingår (brukar jag inte göra). Men dock endast högst 500 kCal

Jag sitter och är sjukt hungrig hemma.
Behöver äta.
770kCal är sjukt lite - och det tar på krafterna.
Och det hjälper inte ens.

Jag tränar, varje dag.

Imorgon blir det en megaträningsdag. Det är en ledig dag - så det ska jag göra!

Vågar inte väga mig. Det är vidrigt att stå stilla, eller till och med gå upp nu.
Vad är det för förbannelse? Vad är det för någonting?

Så nu har jag skrivit av mig.

Helvete, svårt att orka vara hungrig, träna och kämpa varje dag. Ska leta på internet.....igen.
Och nej, jag har inte lyckats ta mig till vårdcentralen och kolla min sköldkörtel.
Men någonting är verkligen fel.
hur kan det gå så här, på detta sättet?

Pissdag.

#dag47 - Utställningsdag!

Det blev bara kort på Bastian denna morgon, jag har gått upp dessutom 5 hg, det suger otroligt, oavsett om det bara är en variation - NER har jag inte gått, ett dugg. Det suger.

Resten av dagen ställde jag ut konst i S:t Johannes kyrka, och hela kvällen därtill.
Åt en god, rik, kaloririk rätt på Krua Thai (nu slutar jag med det, två gånger på en vecka)
 - För att fira att jag är utställande konstnär - igen.

Då går man inte heller ner, fast jag äter superstrikt alla andra dagar i veckan. Sugsug, detta.

Kände mig dock lättare, och slankare och mötte ett gäng vänner på utställningen , välgörande.

ca 1500 kCal. Inget socker i kyrkothét, ingen kyrkokaka, bara två kyrkofrukter - äpple och satsumas (nope, de är inte i säsong än)

Andakt! Märkligt! Men passade bra in!