Massor av socker till helgen, dock inget fettigt:D
Torsdag och fredag var träningsvila, men var ändå ute och gick mer än 10 000 steg båda dessa dagar. Ljusfestivalspromenad på torsdagen i innerstaden; Berlin.
Fredag helgpromenarande mellan klubbar och sådant, pyttelite dans på det.
Lördag!
Joggeri. 35 - 40 minuter!!! Jag orkade! Jag kan! Inte svinfort, men inte heller helt -död - tempo, så jag kunde allt få upp steget.
Note to self: SPORT - BH MÅSTE sitta på, ingen "controltop" hjälper!!
Trappträning vid " mitt " monument, med styrketräning på " min bänk": Tricepsdips, armhävningar, squats och tåhävningar. Hela magen arbetas igenom, alla muskelgrupper.
En göttig stretching på det.
Jag njuter av att vara så " duktig", för just ja, träning är skönt och helt underbart.
Snygg, stark, smidig och hälsosam blir jag också.
jaja, "body positive" folk, step back, please. Det är ok att tycka det är snyggt med stark kropp med definierade muskler. Precis like ok som det ska få vara att se ut på andra sätt.
Body positive för mig: att vilja ge sin kropp det bästa, eller i alla fall så mycket fina gåvor som möjligt. Till exempel gåvan att orka springa!
- Tack mig själv, säger kroppen min.
Imorgon hoppas jag få gå och dansa en massa!
Miniskada: ont i vänstra trampdynan. Damned it!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar