#Dag332 - BASTIAN TILL MANCHESTER U!!!! MEN BASTI - BAYERN DÅ?

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
-Men men men men men men men men men men
#miasanmiarrad,

Jag är förvirrad , omskakad och lite.lite, lite förväntansfull. Men Schweini - du ÄR Fc Bayern. Ju
Bye bye Pep, I guess.

#dag126 - Bastianpass före frukost! Puh! 20 minuter, fortfarande lite förkyld

Snorar idag. Det hela med förkylningen, är som ett skämt.
Fick känningar i bröstet när jag tränade, så jag slutade efter 20 minuter.
Dricker vatten, och en kopp välling. 160 kCal

Jag tänker INTE få hjärtmuskelinflammation när jag ska åka till Bastians hemland och allt!
Tycker Bastian ska åka från München upp till huvudstaden och hälsa på mig för kvalitetstid och så kna vi tala om hur bra tränare han är, och hur tacksam jag är.
Jag ska allt visa honom!
Kanske leka lite, gissa  gåtor?
Basti! Ich habe ein Rätsel für dich!

Nu, snabba ärenden - och sedan gemytligt arbete med läsande och små barn.
Sista jobbet för i år!
Om en bortser från datorjobb, planering, och det vill inte säga lite.

#dag24 - Två pass på Bastian

Ett 10minuters före frukost
Frukost - ett äpple, jag vet för lite, det blev så idag
Lunch: Sallad från salladsbarne vid södervärn. Allt kroppen behövde
Bastianpass 2: 30minuter -mycket hårt motstånd bjöd Bastian med de inställningar jag gjorde.

Bastian? Jo, det heter min crosstrainer. Ju.

Nu vankas middag som son lagat, grönsaker och quarnbitar .

Man känner sig så oerhört fräsch, närman tränar som jag gör, och med den maten jag äter.

Hoppas att det ger resultat på vågen på Lördag, ivägningsdags.
Om inte är det helt vansinnigt, med tanke på hur jag lever idag jämfört med säg, mitt under fotbollsVM.

Dagens träningfilm, såg klart på "Flight". Här får ni en fin scen.


 

I övrigt: 
Bastian Schweinsteiger har blivit kapten i Tyska landslaget. Bastianatta.
Han tar över efter unga Lahmm , som slutade efter VM.
Schwastian, såklart!
Och vedervärdiga IS (Islamska staten i Irak och Syrien) terroriserar, massmördar och halshugger människor. Syrien och norra Irak genomlider ett helvete.
I Kongo tar aldrig kriget slut.
Boko Haram  terroriserar sina närområden, sprider sig, sprider skräck och förtvivlan. Blodigt, grymt och hårresande våldsamt.
I Sverige gryr rasismen , pyr och glöder - är orolig för en rasistisk vulkan på valdagen den 14/9
Men Schwastian Basteiger är kapten i Tyska landslaget.

Och idag har min familj haft en bra dag

#dag23 - en ordentligt, ordentligt hurtig dag!

Satt och höll på att somna i soffan. steg då upp på Crosstrainern igen. Drog 30 minuter pass, svettigt, bra, lågintensivt - dvs inte så högt motstånd. 3 i "lättläge" - och 6an för det som bjuder lite mer motstånd.
Att jämföra med morgonpasset, då jag växlar mellan 3 - 6 och 12 - 15 i motstånd.

Såg på "Flight" med Denzel Washington i oscarsnominerad huvudroll. Under tiden jag blev gloriously fit.

Jag är så himla bra! Det kommer att bli bra!

Stretchingem bjuder på extremt stel kropp. Bra med daglig stretching då!
Jag kommer att bli som uuung (39) igen! WEEEE!

Japp, så kan det låta efter en dag i motion och styrkans tecken

Jag döper härmed min hyrda crosstrainer till Bastian, efter Bastian. Schweinsteiger.
Schwastian Basteiger, kanske cykeln kan heta?
Nej - Bastian.
Jag hoppar gladerligt upp på Bastian.

Här, syns Bastian gråta glädjens tårar efter slutsignalen , finalen VM i fotboll - Tyskland - Argentina.
Tyskland vann.

Då gråter Schweini, glädjens tårar..så vackert

Jag vill bli lika fit som Bastian!:D