Frukost:
Mjölk med osockrade flingor , liten portion, en aprikos: 250kCal
Lunch:
Mjölk med sockriga flingor 300 kCal ( liten portion)
Middag: 2 ägg
Mellanmål: 10 sockerbitar
e2 öl - 600
1glas vitt in 250
18000kCal
Plus powerwalk en timme
Alltså: Dålig mat idag ju! Det är så svårt, med sorg och vänner på besök.
Dags för middag, ska göra något nyttigt.
Ja det ska jag, nyttigt och lätt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar