Idag gick jag med dottern, pratade på om allt från vapenlagar till Breivik. Söker skuggan när man går. Förstår inte riktigt hur folk orkar springa och intervallrträna under den allra mest varma delen av dagen under denna bölja!
Så BÄR! Å, bär - det bästa med matsommaren! frukost bestod av 2 msk keso och blåbär. några härliga körsbär och en skiva vattenmelon. Namnamnam-nam.
Jag känner mig lite lättare, inte så svullen. Vet inte hur det ser ut på vågen, men man känner skillnad pga bra kosthållning. Jag är 40+nu. Jag behöver sköta mig. Så nu är jag p G igen! Sund kost sund själ.
Just nu är det inte ens något problem, äter sund och lagom och promenerar. Kanske när jag blir (ännu) lättare kommer jag igång med än mer träning.
Jag är nöjd med mina introduktionsveckor, som förvisso för ett par veckor sedan innehöl semestervin - men nu är det vitt och detoxigt. Kroppen gillar det.
Ska tillägga att min dygnsrytm är klart förbättrad av hälsan, sömnen bra. Upp på morgonen, röra på mig, sedan stimulera själen och intellektet och sätta saker i perspektiv genom dokumentärer och internäätande.
Jag är nöjd just idag. Men OJ så varmt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar