Sitter och återhämtar mig efter ett genomgripande styrkepass / helkropp, med mycket age och ben/rumpa, men också armar, axlar och rygg. Mumsar på en protein riegel / baaar.
Love it.
Jag har ätit mig igenom det onyttiga i Kyl och frys ...
Vi hade ju trots allt Våffelinflyttningsfest i Lördags med många gäster och jo, det var knytis på topping!
Nutella och miljoner sorters sylt, grädde och Tiramiso, morotskaka och sådant.
Vi drack en sjuhelsikes massa sekt /Mousserande vin a la DDR)och det var en underbar fest !
Men så är den över.
Ska hålla mig ifrån smådrickande av vin nu, så sedan i söndags är det alkoholfritt som gäller.
Matrapport:
Frukost/Lunch: en liten tallrik miniyoughurt ( naturell) , blåbär = 170 kCal
Efter träning: 1 proten - riegel =210 kCal
Middagsmål: 6 knäckebrödskivor ( råg med skinka 200 g = 400 kCal
= 780 kCal
Får rivstarta lite,efter en veckas svullande.
